rowerowy blog

Info

Witam Cię na moim blogu - Łukasz ze ZdolnegoŚląska. Przejechałem do tej pory z BS 4734.96 kilometrów w tym 433.50 w terenie. Średnia prędkość z przejazdów to 24.13 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Składak 29'er 4192 km

MTB 26" 12883 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50 km

Dystans całkowity:	2416.01 km (w terenie 183.20 km; 7.58%)
Czas w ruchu:	104:43
Średnia prędkość:	23.07 km/h
Maksymalna prędkość:	70.12 km/h
Suma podjazdów:	6623 m
Suma kalorii:	78783 kcal
Liczba aktywności:	82
Średnio na aktywność:	29.46 km i 1h 16m
Więcej statystyk

DST 46.00km
Czas 01:47
V_AVG 25.79km/h
V_MAX 44.00km/h
Temperatura 5.0°C
Podjazdy 143m
Sprzęt Składak 29'er
Aktywność Jazda na rowerze

Po kolacji wigilijnej...

Środa, 25 grudnia 2013 · dodano: 25.12.2013 | Komentarze 0

Mało czasu ostatnio na rower i niekończące się wyjazdy służbowe... Ale dzisiaj po kolacji i pasterce o 2:00 start - runda po swoim terenie. Spalanie nadmiaru i pracowanie nad kondycją.

Początek, start pod silny południowy wiatr, siły dużo to i szło powyżej 20km/h; w myślach za połową będzie "z górki" ;) Nic bardziej mylnego 2/3 trasy pod czołowy wiatr lub boczno-przedni. Jedynie przez ok. 4-6 km z wiatrem i bez problemu utrzymywałem 35km/h. Za połową wyraźnie zrobiło się lżej na ciele, a pod koniec zabrakło paliwa. Głowa chce, a nogi nie.

Kategoria Treninowo-kondycyjne, do 50 km

DST 20.36km
Czas 00:48
V_AVG 25.45km/h
V_MAX 33.00km/h
Temperatura 1.0°C
Podjazdy 75m
Sprzęt MTB 26"
Aktywność Jazda na rowerze

Runda treningowa

Wtorek, 10 grudnia 2013 · dodano: 10.12.2013 | Komentarze 0

Staram się przynajmniej 3 razy w tygodniu popedałować... dzisiaj okazja wyśmienita +3stC. Po starcie jednak spadek do +1stC, umiarkowany wiatr południowo-wschodni i deszcz ze śniegiem. Mimo wszystko uparłem się i te min. 20km musiały stuknąć. Wróciłem cały mokry i właśnie się suszę...

Kategoria Treninowo-kondycyjne, do 50 km